Как простить другого человека. Советы психолога.

«Человек и его поступок — вещи разные. В то время как хороший поступок заслуживает одобрения, а дурной — осуждения, человек, независимо от того, хороший или дурной поступок он совершил, всегда достоин либо уважения, либо сострадания».

(Махатма Ганди)

  С момента рождения человека и до последних дней жизнь его наполнена событиями, встречами и знаниями, которые приносят ему либо радость, либо страдание. Так устроена наша душа, что каждое мгновение мы о чем-то размышляем и испытываем эмоции. Но, что странно, человек более размышляет и вспоминает о плохом событии, нежели о хорошем, он бесконечно терзает себя гневом, обидой и завистью, что отнеслись к нему без должного внимания или не дали того, что он хотел.И так живет он с этими эмоциями годы и десятилетия, выгорая изнутри от собственной неудовлетворенности и жажды мести, а к концу жизни, превратившись в несносного старика или старуху, проклинает уже всех и вся – и правительство, что «довело» его до такой жизни, и «неблагодарных» детей, и «ужасную молодежь», и тех, кого уже нет на свете, припоминая им обиды, нанесенные в молодости. И даже на смертном одре он не может освободиться от своего внутреннего ада -простить, так и умирает несчастный, поджав гневно губы… Вот, поистине, страшный конец жизни! В первую очередь здесь необходимы советы психолога в вопросе: «Как простить другого человека?»

Мы много слышим о том, что нужно научиться прощать. О необходимости прощать говорят все религии мира, но мы часто не понимаем, зачем в действительности нам это нужно. Здесь важно осознать, что обида – это скрытая агрессия, направленная на человека, который, как мы считаем, отнесся к нам несправедливо, нанес нам оскорбление, причинил боль и огорчение, и в этой агрессии мы подсознательно, а то и сознательно желаем ему зла. Но желая зла другому, мы тем самым навлекаем беды на себя.

Все мы неоднократно слышали библейские заповеди и наставления, которые нас учили: «Не суди, да несудимым будешь», «…и какою мерою мерите, такою и вам будут мерить” (Матф.7:2), «Итак во всём, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними, ибо в этом закон и пророки” (Матф.7:12) и т.д. И ещё неплохо бы было усвоить один из важнейших законов жизни, который можно назвать законом бумеранга, он поясняет, что всё, что вы делаете в жизни – и добро, и зло, возвращается вам сторицею. И если мы взращиваем в душе своей обиды, злость и желание мстить, то тогда не стоит удивляться, что в нашей жизни вдруг появляется множество проблем и болезней. Да, психика человека, его эмоции тесно связаны с телом, т.е. и с состоянием его здоровья.

Обида может нарушить работу многих органов и привести к тяжелым заболеваниям, опухолям и раку. Чтобы научиться прощать, важно ещё осознать, что на земле нет человека без греха и слабостей, что осуждая, кляня другого и желая ему зла, мы забываем о своих проступках и грехах, и возносимся над ним в своей гордыне. Конечно, иногда бывает очень сложно простить какого-то человека за его поступок, прощение – это большой, но необходимый труд для нашей души.

Жизнь человеческая – это школа, где мы проходим важнейшие для всех нас уроки, а научиться прощать – один из главных её уроков, и если мы с ним не справились, этот урок нам придётся проходить снова, и снова – в нашей жизни будут все чаще появляться люди, которые станут наносить нам оскорбления и обиды.

Иногда нам кажется, что вроде бы мы все сделали для того, чтобы забыть нашего обидчика, простить его, но обида оказывается всё ещё спрятанной глубоко внутри нас. Что же делать в этом случае? Для этого необходимо понять, что истинно простить человека мы сможем лишь тогда, когда найдем оправдание его поступкам. На первый взгляд это сложно даже представить. В этом надо разобраться. Оглянитесь вокруг, посмотрите в глаза своим близким, сослуживцам и просто случайным прохожим. Много ли вы увидите счастливых людей? К сожалению, нет.

В каждом человеке существуют страхи и неуверенность, обиды и разочарования и в большинстве своем они идут из детства. Многим людям приходилось испытывать и унижение, и оскорбления, и чувства ненужности и пр. И эти чувства гложат их иногда и всю жизнь. Им можно лишь посочувствовать, потому что это глубоко несчастные люди. Как вы думаете, какова будет манера поведения таких людей в жизни? Чаще всего агрессивная, они будут наносить вред и обиды другим. Но как на таких людей обижаться? Ведь они такими стали от собственной боли и от того, что росли в таких семьях, где их не научили жить по-другому.

Эти люди вызывают сострадание.  Вот когда вы осознаете глубину этой мысли, когда прочувствуете, что вашему обидчику самому больно, что его мучают душевные раны и потому он так себя ведет, и когда вы испытаете к нему сострадание, тогда вы обнаружите, что обижаться на него бессмысленно и глупо, и тогда обида исчезнет сама собой.

«Каждый человек, появляющийся в нашей жизни – учитель! Кто-то учит нас быть сильнее,кто-то – мудрее, кто-то учит прощать, кто-то – быть счастливым и радоваться каждому дню. Кто-то вовсе нас не учит – просто ломает нас, но и от этого мы получаем опыт. Цени каждого человека, даже если он появился на мгновение. Ведь если он появился, то это уже неспроста!».

Если вам трудно справиться с обидой, обратитесь к психологу, чтобы разобраться с этой проблемой. Берегите себя, любите и цените своих близких!

Ваш личный психолог

Елена Райская